Alternative parfaite à la gym traditionnelle, l'Antigym permet de retrouver vitalité et bien-être grâce à un travail en profondeur sur toutes les parties de votre corps. Cet ouvrage richement illustré et accessible à tous vous fait découvrir les bienfaits de cette discipline : apprenez à mieux écouter votre corps, testez votre potentiel, réalisez pas à pas les mouvements-clés, pratiquez au bureau ou à la maison, en solo ou en famille, renouez avec votre corps pour en faire votre allié.
